Pourquoi la relaxation à l'école?




Certains comme le Mahatma Gandhi, Martin Luther King et Nelson Mandela, ont toujours affirmé un principe simple: pour apporter la paix dans le monde, les gens ont d'abord besoin de la ressentir en eux-mêmes. Mais la violence, le racisme, l'intolérance religieuse et les guerres empoisonnent toujours notre vie.

Inner Peace propose de considérer la paix non seulement comme un concept, mais aussi comme un état intérieur que l’on peut facilement expérimenter.


Beaucoup d'enfants souffrent de problèmes d'attention. Avec cette méthode, on apprend à s'intérioriser. Quand il entre en lui-même, l'enfant apprend à faire abstraction de l'agitation environnante. Il éprouve un calme intérieur et découvre le silence. 

Cet état est propice à une détente qui l'aidera ensuite à mieux se concentrer et à assimiler ses connaissances scolaires. Parallèlement, il apprendra à gérer son stress.

Voici plusieurs séances de relaxation qu’un adulte peut mener en classe ou à la maison.

Certaines sont mêlées à des histoires, des contes, et sont accompagnées de musique.

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