La danse pour détendre les adolescents

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Un grand rendez-vous avec un collège au Liban.
 Publié par relaxation à l'école

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L'arbre du silence, un jeu pour se relaxer

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Je suis une enseignante à l’école primaire. Le quartier dans lequel je travaille fait l’objet d’un programme appelé "challenge". Un programme pour les enfants et surtout leur famille, des immigrés récemment arrivés et ne parlant pas notre langue. Les enfants sont adorables, de vrais petits anges. Depuis 4 ans maintenant, je fais avec eux "l’arbre du silence" tous les matins. C'est une sorte de petite relaxation active. Tous les enfants s’assoient par terre les jambes croisées. On écoute une belle musique classique (comme du Mozart). On est comme une petite, petite graine dans le sol et on va devenir lentement un grand grand arbre avec de grandes branches. On pose les mains sur le sol, ce sont nos racines. Puis on lève les deux mains, doucement, le long de notre corps. Les branches poussent: on fait un cercle. On étend ses bras. On montre ses belles branches et on tire sur le bout des doigts pour les agrandir. On relâche. Maintenant, on fait un
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Conte musical au Moyen Orient

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Le 11 février 2009, un conte musical a été présenté dans une école au Moyen Orient. Le but étant d’aider les enfants à se détendre pour mieux se concentrer ensuite dans leurs activités scolaires. Lors de la narration de l’histoire, les enfants ont mimé certains événements racontés, ce qui leur a permis de rester attentifs sans être totalement immobiles, ce qui les aurait contractés. La musique fut tout le temps présente lors de la narration. Un exercice de chant a clôt le conte : ce travail sur le souffle et la respiration est aussi une façon d’évacuer les tensions. L’assistant social de l’école a demandé à pouvoir organiser des activités dans presque toutes les écoles du Liban, pour introduire cette relaxation dans ces écoles à travers son association. La directrice adjoint se montra également très intéressée. Elle proposa d’introduire des activités de relaxation active afin que les enfants puissent apprendre à gérer leur stress et la violence ambiante. Elle et les professeur
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