L'arbre du silence, un jeu pour se relaxer
Je suis une enseignante à l’école primaire. Le quartier dans lequel je travaille fait l’objet d’un programme appelé "challenge". Un programme pour les enfants et surtout leur famille, des immigrés récemment arrivés et ne parlant pas notre langue. Les enfants sont adorables, de vrais petits anges.
Depuis 4 ans maintenant, je fais avec eux "l’arbre du silence" tous les matins.
C'est une sorte de petite relaxation active.
Tous les enfants s’assoient par terre les jambes croisées.
On écoute une belle musique classique (comme du Mozart).
On est comme une petite, petite graine dans le sol et on va devenir lentement un grand grand arbre avec de grandes branches.
On pose les mains sur le sol, ce sont nos racines.
Puis on lève les deux mains, doucement, le long de notre corps.
Les branches poussent: on fait un cercle.
On étend ses bras.
On montre ses belles branches et on tire sur le bout des doigts pour les agrandir.
On relâche.
Maintenant, on fait un grand arc-en ciel plein de couleurs: on fait 7 demi-cercles avec les mains, comme pour les 7 couleurs d'un arc en ciel.
Pour le premier on dit: rouge. Pour le deuxième, jaune. Puis vert, violet, bleu, argenté, blanc!
C’est de cette façon que je les aide à se relaxer.
Certains enfants me disent qu’ils aiment faire l’arbre du silence aussi avant de s’endormir. Pour moi une façon vraiment efficace de calmer les enfants. Je peux voir la différence !
Johanna, Finlande
publié par relaxation à l'école
Depuis 4 ans maintenant, je fais avec eux "l’arbre du silence" tous les matins.
C'est une sorte de petite relaxation active.
Tous les enfants s’assoient par terre les jambes croisées.
On écoute une belle musique classique (comme du Mozart).
On est comme une petite, petite graine dans le sol et on va devenir lentement un grand grand arbre avec de grandes branches.
On pose les mains sur le sol, ce sont nos racines.
Puis on lève les deux mains, doucement, le long de notre corps.
Les branches poussent: on fait un cercle.
On étend ses bras.
On montre ses belles branches et on tire sur le bout des doigts pour les agrandir.
On relâche.
Maintenant, on fait un grand arc-en ciel plein de couleurs: on fait 7 demi-cercles avec les mains, comme pour les 7 couleurs d'un arc en ciel.
Pour le premier on dit: rouge. Pour le deuxième, jaune. Puis vert, violet, bleu, argenté, blanc!
C’est de cette façon que je les aide à se relaxer.
Certains enfants me disent qu’ils aiment faire l’arbre du silence aussi avant de s’endormir. Pour moi une façon vraiment efficace de calmer les enfants. Je peux voir la différence !
Johanna, Finlande
publié par relaxation à l'école
Since the lodge is positioned in the Jungmun Tourist Complex, Mt. Hallasan is definitely seen from the casino complicated. This lodge is highly preferred by those that need to gamble and chill out on the similar time since it's removed from the extra touristy areas of Jeju. For non-Korean residents the Tourism Promotion Act provides permission for hotels to use casinos 카지노 that only international nationals are allowed to enter. Such casinos are currently working in Seoul, Incheon, Jeju Island and are heavily supervised by the Ministry of Culture and Tourism. The bad information is that the sport is minimal 2,000/5,000 KRW with 15,000 gained / 10% max rake.
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