Beaucoup d'enfants souffrent de problèmes d'attention. Quand il entre en lui-même, l'enfant éprouve un calme intérieur et découvre un silence mental propice à une détente qui l'aidera à mieux assimiler ses connaissances scolaires et à gérer son stress.
Voici plusieurs séances de relaxation qu’un adulte peut mener en classe ou à la maison.
Certaines sont mêlées à des histoires, des contes, illustrées par de la musique; d’autres sont des témoignages sur cette démarche d'intériorisation de l'attention, inspirés par l'oeuvre de Shri Mataji Nirmala Devi.
