lundi 3 juillet 2017

Séance de relaxation en maternelle: l’arbre et le papillon.

Objectif spécifique: ressentir le silence intérieur et le calme extérieur.
Durée: 15 minutes
2 personnes, une pour narrer et l’autre pour faire voler le papillon d'enfants en enfants. Cela peut aussi être fait par un enfant lors d’une relaxation suivante.
Matériel: une feuille A4, feutres, crayons de couleur, ruban adhésif.

Après avoir enlevé leurs chaussures, les enfants s’assoient par terre en tailleur.
Ils ont les yeux ouverts.

On va mettre ses mains sur le sol. On ressent le sol sous chaque doigt.
Nos doigts sont les racines des arbres et elles s’enfoncent et s’enfoncent dans le sol.
Maintenant que l’arbre est bien ancré, les branches poussent tout doucement.
On lève ses bras vers le ciel.
Et les branches ont de belles feuilles qui se balancent dans le vent.
On écoute le vent.
A ce moment-là, arrive un petit papillon aux belles couleurs. Il va voleter autour des arbres.
On passe le papillon au-dessus des têtes.
On va reposer les mains sur les genoux et ouvrir nos mains qui sont les belles et grandes feuilles de notre arbre. On ferme les yeux. Et le papillon va se poser sur les branches des arbres qui sont très calmes, qui ont les yeux fermés.
On reste quelques minutes en silence les yeux fermés. 

C'est une petite méditation.

Ce papillon est magique et on aimerait bien le garder avec nous. Alors on va chanter la chanson du papillon pour le garder.
"Vole, vole, papillon
Vole, vole, tout là haut
Vole, vole encor' une fois
Un et deux et trois"

Il a de belles couleurs comme un arc en ciel.
Avez-vous déjà vu un arc en ciel ?
Réponses des enfants.
Alors on va faire un arc en ciel tout autour de nous.
On chante la chanson de l’arc en ciel.
"Un arc en ciel autour de moi
Un arc en ciel pour la joie
Un arc en ciel pour l'amour
Un arc en ciel pour être heureux toujours"


Activité:
Préparer son papillon.

Prendre une feuille A4.
La plier en deux.
La feuille pliée, dessiner  une bande de 1 cm d'épaisseur et de 2 cm de long pour faire les antennes. Revenir à 1 cm du bord et tracer une bande de 1 cm; c'est le reste de la tête.
Dessiner une grosse boule, revenir à 5 cm du bord, puis une deuxième moins grosse, revenir sur le bord: ce sont les ailes.
La feuille toujours pliée, découper selon les contours.
Ouvrir le papillon pour le décorer.
Ensuite, le colorier aux feutres et aux crayons de couleur.
Ne pas trop appuyer car le papier standard est fragile.
Scotcher au centre un bâton du style baguette chinoise.
Replier un peu les ailes du papillon.

Chansons propriété de Inner Peace, ne pas utiliser sans la permission de Inner Peace
Publié par relaxation à l'école

1 commentaire:

  1. Le papillon plait beaucoup aux enfants. Très belle idée

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